선도문화 제5집
 

韓國仙道는 한민족이 공동의 미래를 도모함에 있어 활용할 수 있

는 역사로부터 물려받은 자산이다. 일반적으로 한국문화를 儒․彿․仙
혹은 儒․彿․道 三敎가 통합된 문화라고 이야기한다. 여기서 말하
는 仙이나 道는 통상적으로 中國道敎를 의미하거나, 중국도교의 영
향을 받은 한국 고유 민속신앙이나 무속신앙 쯤으로 이해된다.
神市倍達國이래 한민족의 장구한 역사와 사상, 문화를 이어온 韓
國仙道를 中國道敎의 영향을 받은 조선시대 내단 사상의 한 분파로
이해하거나, 심지어는 중국도교로 오해하는 현실인 것이다. 본 연구
의 목적은 고대에서 현대까지 이어져 온 한국선도의 운기조식법을
통해 생명의 근원 에너지인 기를 터득하고 조절하고 활용함으로써
몸과 마음과 정신을 이루고, 완전한 인간, 즉 뇌의 주인이 되는 방
법을 제시하기 위함이다.
한국선도 운기단법으로 바라본 대맥운기수련의 효과를 통해 질적
이 논문은 이미 나와 있으나 수련에 대한 양적 논문이 절실히 요구
되는 바 실험을 통해 논증하였다.
실험1은 각 지역 464명을 대상으로 대맥운기 수련을 실시하였는
데, 설문지 분석 결과 81%가 체험한 것으로 나타났다.
실험2는 실험 1과 같은 대맥운기 수련 프로그램을 통해 수련 전
에 기분상태 질문지(POMS)작성하고, 수련 끝난 직후 기분상태 질
문지(POMS)를 작성하게 하여 48명에게 동일한 방법으로 질문지를
작성하게 하였다.
본 연구에서 얻어진 자료들은 통계분석 프로그램인 SPSS 10.1을
이용하여 전산처리하였으며, 모든 자료에 대해 평균과 표준편자
(mean and SD)를 산출하였다.
대맥운기 훈련의 측정시기(사전, 사후)별 차이를 알아보기 위하여
대응t－검정([Paired Samples t-test)을 실시하였다.
비교 분석한 결과 부정적 정서 상태인 긴장 (M＝9.94), 우울(M＝
6.00), 분노(M＝3.33), 피로(M＝5.38), 혼란(M＝5.38)는 사전보다 낮게
나타났다. 훈련 후에는 긍정적 정서 상태인 활력(M＝22.40) 점
수가 전체 평균보다 높은 수준을 나타내었다.
한국선도 운기단법으로 바라본 대맥운기 조식법과 뇌호흡의 연계
성을 살펴보면 대맥운기 훈련은 신피질을 멈추고, 구피질를 넘어
뇌간까지 통합을 이루어 가는 과정이라 사료된다. 따라서 대맥운기
훈련은 뇌파와 기분상태 그리고 호르몬과는 밀접한 관계가 있는 것
으로 살펴본바, 부정뇌파에서 순수뇌파로 정화시키는데 유의하다고
나타났으며, 뇌파진동에 영향을 끼친다고 보았다.